我们容易把修行想成某个更安静的地方：没有催促，没有冲突，没有必须处理的人和事。可真正扰动我们的，并不只在外面。
每一次不耐烦都是入口
排队、堵车、被误解、计划被打断，这些时刻看似离修行最远，却最能照见心如何抓取、排斥和保护自我。生活不是修行的障碍，生活就是呈现功课的地方。
坐禅让我们在安静里认识心。日常则让我们看见：当世界不按期待运行时，这份认识是否仍然在场。
把动作做完整
洗一只碗，只洗这一只碗；听一个人说话，暂时不在心里准备反驳；走路时，知道脚正在接触地面。这些都不宏大，却能把散落在过去和未来的心带回来。
修行不是增添一种特别的生活，而是减少对正在生活的缺席。
“道场不在别处，就在这一件尚未被好好完成的小事里。”
孙行者行